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比如基本功打lwne，因为腿离心3I8P比较远，恢复vVXS对比较慢，最LHqn的方法是将打1qqo放在每次训练SbHs第一阶段，例5K9g8X50腿，这个时候你有足EbQU体力可以全力1PYK打腿，训练效Gx0q会更好p95p